Contre le mal au bras ??

Salut à tous,

voilà j'ai roulé ce w-e à impéria (on m'avait pêté un rm125 2001) et impossible d'enchainer + de 4 tour d'affilé je savais que je manquais de condition mais à ce point là ??

En debut de journée je tenais à peine 2 tours puis j'ai commencé à me relaxé sur la moto ca allait un peu mieux, mais bon gros coup au moral de ne pas arriver à rouler plus. De mémoire je faisais mieux à monti et avec ma charette donc si vous avez des conseil je suis preneur

Pour sure dès que mes bras dégonflent je vais commencé à faire des pompes et à bosser la dessus car le reste suivait (respiration,jambes,dos)

WWW.DUMP.COM....TU VA VOIR TAPE TOI KELK BONESSSSS SEGUES ET CA IRA MIEU. ...NON IL FO ROULER SOUVENT C TOU

c'est ce que je pensais il va falloir en bruler de l'essence!!

pour la branlettte ça fait un moment que j'en fait plus. Avoir une femme à la maison ca à quand même quelques avantage

salut

moi aussi javai bocoup de probleme avec le mal aux avant bras, jonny a raison , il ya que en roulant ke tu vera la difference.

aparament il faut surtout pas focaliser un entrainement intensif ( musculation ) focalisé sur les avant bras, tu peu musclé des groupe de muscle comme le dos, les epaule , les jambes , mais aparament c est deconseillé de musclé les avant bras.
apres un bon roulage le we , les laisser se reposé juska la sortie suivante
et avant de roulé, c est toujours bien d avoir un pti rituel d echaufement ..
(et ne pas oublier de bien tenir la moto avec les jambe pour soulager un maximum les bras)

en esperan ke mes conseil soi juste , du moin pour moi ca fonctione mieu depuis mes debuts .

A++

oui au début j'été assez crispé donc c'était pas bon du tout
au niveau des jambes ça va elle sont costaud mais j'ai du mal à tenir la moto avec celle ci mais je sais que c'est en forgeant qu'on devient forgeron donc je vais devoir rouler encore et encore.Tant que je n'aurais pas ma propre bécane ça ne sera pas évident. mais c'est deja bien de pouvoir rouler