entretien phisique

salut a tous, je voulais savoir un peu si vou fesiez des ptite chose la semaine, pour entretenir votre fisik pour le cross le week end

pour ma part, jai tout le temps mal o bras , plus exactement les avan bras, jvoulai savoir si vou aviez des petite technique pour apaisé cette douleur , faites vous des exercice ou otre la semaine

on ma formelement interdi d utilisé le petit apareil de muscu constitué de deux poigné et un resort ki sert a fair travailé la main et les avan bras , et on ma parlé d une boule avec a l interieur un aimant ki fait travailé les avant bras kan on la fait tourné avec le poignet en la gardan dans la main , conaissez vous ? eske c est bien ?

voila lol ..

j'ai pas de reponse pour toi
un petit bonjour quand meme tu as loupé se dimanche ,il etait trop bien:lol!:
c'est juste pour t'enerver de ne pas pouvoir rouler

[quote="melo06"]pour ma part, jai tout le temps mal o bras , plus exactement les avan bras, jvoulai savoir si vou aviez des petite technique pour apaisé cette douleur , faites vous des exercice ou otre la semaine

kan on la fait tourné avec le poignet en la gardan dans la main , conaissez vous ? eske c est bien ?

Demande à Johhny, il en connait un rayon là-dessus!

oui jan conai un rayon ...tu te rapel de sa taille fabrice.............................................

je roule tout les dimanche sur un bon pti terrain bien fisik a coté de ché moi, pour essayé d amélioré mon fisike, mais si jonny peu me doné quelque conseil la dessu o lieu de metre des foto a caractere pornografik alor k il ya des mineur ki se balade ici mdr,

alé jonny prete moi des info, jte les rendré lol

A++

faites pas les radins lol, donez vos technique lol

é ben, chakun veu gardé ses secret, en tout cas, je suis en train de voir pour le crochet d atelage, debu mars je le met, debu mars je suis a monti !!

pas de probleme on t'attend debut mars
et pour le physique entrainement et entrainement............

otre imprevu, je doi vendre ma voiture, pour en racheté une,et y instalé le crochet d atelage, apres je serai parmi vous, ca peu prendre kelke semaine pour la vendre, com ca peu metre plusieur moi, donc je sais pas kan eske je serai parmi vous , tro snif